如何预防妊娠纹(70%到90%的孕妇会产生妊娠纹，那么怎样预防才能减少妊娠纹呢)

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我怀孕过程里应该是属于那10%没有长妊娠纹的孕妇，在怀孕3个月开始，我也下意识的做了一些预防妊娠纹的事情。

首先我们来看妊娠纹是怎么产生的？

孕期体重逐渐增加，后腹部和胸部以某一个速度增大，肌肤便无法负荷，就会出现“西瓜”纹状的花肚皮，也就是所谓的妊生纹。

所以预防的第一步是孕期体重不能增加太多。虽然怀孕女性体重增加是必然的，应记住的是，要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量最好控制在10——12公斤之间。

其次，肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。

怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等，因为维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，所以能预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，避免肌肤变得少有弹性。

最后，每天可以使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性。

我在孕期只用了最普通的身体乳，每天洗澡后都擦拭按摩一下，这样也是有助于肌肤的湿润和弹性的，所以最后也没有产生妊娠纹。

很多孕妇会比较在意妊娠纹，尽管做了很多准备和预防的工作，但还是会有。其实相比拥有健康的胎儿宝宝，妊娠纹真的不算什么，所以已经有妊娠纹的准妈妈也不必担心、焦虑。

祝愿每位准妈妈孕期快乐！