每天喝柠檬水好吗(长期喝柠檬水好处)

长期喝柠檬水好处？

长期喝柠檬水有增强免疫力、延缓衰老、促进消化、降压降脂等好处。

柠檬水中含有丰富的维生素C，具有抗炎和增强机体免疫力的作用，有助于预防感冒；柠檬水可以清除体内多余的自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用；柠檬水口感酸甜，可以起到开胃和生津止渴的作用；还可以促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化；柠檬水中的维生素C和维生素P可以保护血管，增强血管韧性与弹性，有助于降压、降脂，帮助预防心脑血管疾病。柠檬水虽然有多种好处，但饮用要有节制，不然容易伤及脾胃。

本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核

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