1、其实要有效预防乳房下垂，有几点要注意。 2、1，从年青时就注重保养，先了解乳房结构，常做一些按摩。 3、2，乳房有四个穴位，每天都按摩一下，时间不用长，3-5分钟即可。 4、3，选择文胸也重要，个人卫生也重要，晚上睡前用护乳霜做护理，不要穿文胸睡。 5、4，常做健胸操，这样长此以往，不但可减少乳腺疾病，还能让乳房挺拔。
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