孕妇可以吃李子吗(孕妇能吃李子吗)

孕妇能吃李子吗？

孕妇能吃李子。

李子味甘、酸，性平，归肝、肾经。中医五行学说认为李子在五果中属木，肝为木脏，故肝病宜食之，故《医林纂要》认为李子有“养肝，泻肝，破瘀”之功；《随息居饮食谱》中称李子有“清肝涤热，活血生津”之效。另外，《名医别录》认为李子可以“除痼热，调中”，《滇南本草》记载李子能“治风湿气滞血凝”。

现代营养学认为，李子的果肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸，以及胡萝卜类色素，如β胡萝卜素、隐黄质、叶黄素、堇黄质、及新黄质，并含维生素A等。李子味酸中带甜，可以促进胃酸和消化酶分泌，促进胃肠蠕动，从而可以促进消化、增进食欲。

很多孕妇的早孕反应会比较严重，可以食用李子来缓解孕吐，提高食欲。李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，能增加肠胃蠕动。孕妇可以吃一些李子来促进消化，预防怀孕期间便秘，而且也可以适当补充营养，同时，李子还有非常不错的美容养颜的功效。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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