吃什么食物对子宫好(宫寒吃什么可以快速调理)

　宫寒症状主要表现为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕！

　　造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。那么，患了“宫寒”应怎么调养呢?

　　首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

　其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，

例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物//p1.toutiaoimg.com/large/289b0036c456f09beb9f" web_uri="289b0036c456f09beb9f" img_width="416" img_height="255" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/2bd700379725aa3cc8fb" web_uri="2bd700379725aa3cc8fb" img_width="300" img_height="300" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/289b003794f6f39e0e54" web_uri="289b003794f6f39e0e54" img_width="517" img_height="300" fold="0" onerror="javascript:errorimg.call(this);" >外在的话，就要主意保暖，什么露脐装啊，露腰装之类的就别穿了，还有膝盖保暖也很重要。晚上睡觉前，最好用热水泡脚。宫寒的症状之一就是痛经，这个可以在来月经之前，喝山楂红糖水，喝三天。月经来的时候，就是喝生姜红糖水。