袁姗姗马甲线(马甲线女神袁姗姗是怎样完美蜕变的)

要说健身的好处，那真是可多了，不然怎么会有那么多人坚持健身，明星也有不少是健身迷，当年以一组马甲线照片洗白 红遍全网络的袁姗姗就是其中之一，让无数网友大为惊叹，直呼马甲线女神，前段时间微博也晒出自己的‘马甲线2.0’就能看出，哪怕过了那么几年，健身的路依旧没有停下 。

当然日常生活中运动也不少，跳绳、莱美、马拉松、户外锻炼、就连平常思考事情 也会来个倒立 ， 身材好了之后，什么风格的衣服也都hold得住了。

2、站立体前屈

↑而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，因为看起来特别像马甲，所以就叫马甲线。

体式要点：站立式进入，两脚并拢伸直膝盖，然后伸直手臂带动上身向前向下压，直到十指着地，两脚脚掌与地面垂直，眼睛自然望着地下。