孕妇可以喝酸奶吗？

我不仅爱喝酸奶，还会自己做酸奶。

以前最喜欢那种大果粒酸奶，浓郁芳香，喝一大杯很满足。

后来有名人曝光说，他家小外甥从美国回来后，整天抱着酸奶喝个不停，说从来没喝过这么浓郁的酸奶，当时他觉得有问题。

再后来，就出了三聚氰胺的事情。

回到这个问题上来说，我个人建议是可以喝，孕妇喝酸奶会比牛奶更好喝，营养物质也更好，不过要选择大品牌，同时可以自己做酸奶喝，更放心。

超市内的大品牌，我的建议是经常很少打折的品牌，动不动就打折的，可能只是用一个价格的幌子，实际成本就那么多，我会选择较少打折的品牌。

自己做酸奶也特别方便，取纯净奶，最好要那种保存期只有2-3天的，巴氏消毒的那种，放在酸奶机里，在按比例放入一定酸奶，第一天一早就能喝上一大碗和老酸奶那种的酸奶了，非常好喝

孕妇喝酸奶的好处

1.维护肠道菌群，因为酸奶中含有益生菌，可以抑制有害菌进入肠道。

2.促进胃液消化，增强消化能力；

3.防止便秘，内部含有短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动

4.补钙，酸奶中含有钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率，能够强健骨骼和牙齿

喝酸奶禁忌

喝酸奶时记得不要直接从冰箱里拿出来就喝，对肠胃不好，一般买回来喝的比较快的话，可以常温放就可以；

不要空腹喝酸奶，对肠胃有刺激；

祝宝妈一切顺利。