方便面的危害(经常吃方便面危害身体吗？怎样吃方便面才能不“中毒”)

自己曾经有半年时间，一日三餐都是方便面，因为在比较偏僻而且条件比较差的地方工作，不得不一直吃方便面。所以感觉吃方便面对身体可能不是很好，但是还不至于到中毒的程度。

长期吃方便面会缺乏其他很多营养，比如蔬菜纤维，蛋白质，等等。

其次方便面的调料包味很重，摄入盐分和味精多一些，因为每次吃完方便面都感觉特别口渴。

第三是方便面添加的防腐剂量长期吃，对身体肯定是有影响的。

第四是方便面本身是油炸食品，怕上火的人还是少吃，尤其不能在晚上吃。

通常我吃方便面，是先用滚烫的开水先烫一遍，把面稍微泡的松散一点后，在把水倒掉，感觉这样可以带走一些防腐剂，还有一些炸面的油，感觉火气也能小一点。然后再放入锅里煮，顺便加点蛋，菜，肉什么的配菜，均衡的摄入营养，把方便面做主食来吃。最后是加一点点盐和酱油就好了，不用配的调料包。