睡觉时身体突然抖一下的原因(为什么睡觉，人身体突然的抽搐)

很多人都有过类似的经历，那就是醒着与睡着的临界时间里，身体不由自主地像触电般抖了一下，本来快睡着的，瞬间就被惊醒了。坊间流传着很多这种情况发生的原因，众说纷纭，有的说是因为要长个儿了，有的说是缺钙引起的抽筋，有的说是因为身体担心你死了，赶紧发个信号看看你是否还活着。。。。。。

上面种种说法乍一看好像有点道理，实际上根本说不通。就拿缺钙来说，如果血液中钙离子含量低，的确是会出现肌肉抽搐的症状，但这种情况的抽搐是较为频繁的，不会只是偶尔的抖一抖或者只出现在入睡时，并且缺钙通常还会伴有关节疼痛、骨质疏松等其他相应症状。长个儿那就更不可能啦，如果抖一下就能长个子，那全世界那么大高个子是不是都是抖着长大的？身体怕你死了也没道理哦，身体根本不需要通过这种方式来判定你是否活着。

真相只有一个，那就是——如果没有任何其他症状，只是偶尔在入睡时身体莫名“抽搐”了一下，不用担心，这是一种正常的生理现象，叫做“临睡肌抽跃症”。

一般这种抽搐不会影响睡眠，也不会影响到身体健康，但如果抽搐过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍，直接影响到我们的睡眠质量。还有一种是睡着之后的“抽搐”，自己由于已经熟睡可能无法发觉到，但常常会把旁人吓一大跳。这种情况的发生是由于脑电波突然出现大幅剧烈震荡，在婴儿身上较为常见。具体机制现在还不清楚，但大部分研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，所以别看小宝宝一整天都在睡觉，其实人家是在学习呢。

总之呢，偶尔出现这种莫名的“抽搐”也别太担心，翻个身睡个好觉就好啦。