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什么时间喝酸奶最好(早上空腹喝酸奶到底好不好)

发布时间：2022-09-18 07:14 来源：

1、不建议虽然发酵后的酸奶中蛋白质和钙等营养物质更易于吸收，但健康成年人空腹胃酸PH《2，会杀死绝大部分乳酸菌。
2、所以建议餐后30分钟再食用酸奶。

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