1、吃杂粮可以预防高脂血症，对心脑血管健康都是有益处的，可以补充全面的营养元素。 2、要顾及到营养平衡，不要偏食，也要适当的活动锻炼身体，这样身体就容易健康了，饮食原则就是粗细配搭，不能单吃粗粮也要吃细粮的。 3、膳食要多样化，这是饮食原则。
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