1、首先，耳鸣需要去医院检查鼓膜以确定其是否完好，然后完善听力检查。 2、它是由炎症还是紧张引起的？如果紧张，通常与不良休息、精神压力大和睡眠不好直接相关。 3、长期耳鸣需要治疗，否则会影响听力和睡眠，降低工作和生活质量。 4、不要吃辛辣刺激的食物。
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