1、減肥最主要是管住自己的口和迈开步。 2、要吃得健康，比如不要吃多油多盐的食物，吃鸡蛋和白灼西兰花，份量不要多，多喝水，每顿饭不要吃太饱，要少吃多餐。 3、每天做40分钟以上的有氧运动这样坚持下来，1个月看到明显的效果了。 4、这样的減肥方法是很轻松的，又不用饿肚子，加油。
上一篇：风情是什么意思(风情什么意思) 下一篇：减肥期间早餐吃什么(减肥餐早上吃什么)
首页 > 百科 > 正文 > 
