1、可以通过讲故事或者给孩子放一些比较轻缓的音乐来帮助孩子入眠，在平时，让孩子白天要减少睡觉的次数，才不容易导致晚上孩子熬夜不睡觉，同时给孩子适当的补充钙制剂，因为缺钙也会引起孩子不睡觉或者是睡眠不踏实，也可以让孩子在睡觉之前喝一点牛奶。
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