落枕怎么办简单快速的有效方法(落枕后脖子动不了怎么办)

落枕之后，脖子不敢动，可以按照下面的方式处理，如果做的不对，可能会加重病痛，但愿你看到这个文章不晚，急性期和慢性期处理方式是不一样的！

急性24小时内

如果落枕刚发生［非常痛苦的］，24小时内，一定不要推拿，也不要涂红花油之类的，也不能上热敷，应该用冰水混合物上冷敷，2～3小时上一次，每次时间10～15分钟，这样可以加快颈部落枕的恢复速度！

可以在颈部找一下软组织痛点，以轻手法按摩，促进局部供血循环，帮助软组织恢复，如果存在颈部小关节紊乱，这样按摩只能放松肌肉，应该进行正位将紊乱的小关节调整回正常位置，一般症状可以马上改善！

如果没有软组织损伤，仅有小关节紊乱，也可以试着当天直接正位，但是由于活动受限，手法一定要轻柔，避免由于疼痛，配合不好的话，暴力正位可能造成损伤，一定找对合适的人，正骨不可以随便找人做！

注意事项

如果频繁的落枕，看一下枕头和床是否合适，要考虑颈椎病的可能性，颈椎不好的人，频繁落枕也算是一个多见症状表现，这个时候应该系统的处理颈椎病，不要只关注于落枕本身，得过且过的想法会导致大问题爆发！