谢谢！早晨不吃早餐，只吃苹果偶而几次没问题的，加快肠胃蠕动对便秘是有好处的。长期空腹吃苹果是对胃黏膜有伤害，我的一个朋友就是这样，为了苗条早餐不吃，每天早上一个苹果，最后呕吐白沫得了胃炎。一日三餐均衡、健康的饮食，才能有好的身体素质。如果早餐赶时间，先空腹吃一个苹果，然后一杯坚果燕麦片用牛奶冲泡一下，既省时间又有营养对身体健康也有好处的。
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