1、孕妇在怀孕期间尽量别吃生冷，油腻辛辣刺激性食物，孕妇要合理膳食注意均衡营养，怀孕早期因为妊娠反应会有恶心呕吐食欲差，所以要多食新鲜水果和蔬菜，多食鸡蛋 瘦肉，酸奶，鱼 燕麦，粗粮等食物，也要适当每日吃点坚果比如核桃和开心果，有助于胎儿的大脑发育。
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