“越想睡，越睡不着”相信不少人都有过这样的体验，尤其是当代学生、资深吃货、成熟的职场人，对这种感觉应该更熟悉。

1.当代学生的“困扰”

每个学校，每个宿舍，都可能存在这种搅屎棍人。主要分成三个等级：

中级：刷存在感，身体力行带嗨全场。

这些问题可以让你看到自己在工作中积极的一面，即便有做得不足的地方也能加以改进，从而帮你降低焦虑情绪。

最最最重要的一点是，记录可以清空你的思绪，避免躺在床上胡思乱想，这些突如其来的思绪也会影响你的睡眠。

“想睡，却睡不着”，这痛苦只有自己懂，是否能解决也在于你自己！