鱼油胶囊主要是提供不饱和脂肪，是从深海鱼类里面提取出来的，因为深海鱼类的不饱和脂肪是相对较高的。
身体每天需要的必需脂肪，主要就是不饱和脂肪，不饱和脂肪对身体是很有好处的。
不饱和脂肪有降低血脂的作用，不饱和脂肪里面的DHA对眼睛以及大脑的发育是很有好处的，长期增加不饱和脂肪的摄入还可以提高身体的免疫能力。
轻云是一个营养学爱好者，长期学习营养知识。
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