吃荔枝的好处(吃荔枝对皮肤有什么好处呢)

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首先回答您的问题，荔枝富含维生素和蛋白质，能促进微细血管的血液循环，防止雀斑的形成，令肌肤更细腻有光泽，有美容的功效。

荔枝在古代就被列为宫廷圣果，深受杨贵妃的喜爱。荔枝的外皮鲜红，果肉晶莹呈半透明状，吃起来香甜多汁。除此之外，吃荔枝还有什么好处呢？

荔枝含葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、叶酸、钙、铁、色氨酸等营养成分，对人体的健康有好处，能够补充能量、增强免疫力。同时，荔枝中丰富的精氨酸、色氨酸等，对大脑组织有益，能明显改善由神经衰弱引起的失眠、健忘等症状。

荔枝具有健脾生津、理气补血的功效。脾胃虚寒者、腹泻者、贫血的人适合经常吃荔枝来滋补身体。荔枝还可以用来消肿解毒、止血止痛。

荔枝甘甜软嫩，营养丰富，但是吃多了容易上火。小孩每次吃3-4颗，大人不超过10颗即可。糖尿病人、阴虚火旺的人不适合吃荔枝。

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