怎样健脾养胃(健脾养胃有什么简单有用的好方法)

脾胃是我们的后天之本，要消化腐熟我们的食物，其作用非常大，但也是最容易出现问题的脏器。

首先要饮食合理搭配。现在人们的物质比较丰富，吃的食物也比较杂，有很多对我们的肠胃是有刺激的，比如烧烤、大量饮酒，过饱等等这些情况都会伤害脾胃，所以在平时也要多加注意

其次可以采用穴位按摩，比如像我们常见的中脘穴，足三里等，都是具有很好的调节脾胃的作用。在平时生活中可以采用艾灸、按摩的方式来刺激这些穴位，时间久了对脾胃功能都有很好的提升。

最后，在生活中可以多吃一些易于消化的一些食物比如像这个米粥、面条等等，都是很好的养胃护胃的。