吃西瓜会不会胖(都说吃西瓜长肉，西瓜真的这么高热量吗)

西瓜虽然含水分多，但是本身糖量也较高，进而带来较高的热量，西瓜的卡路里是250～300千卡/千克。如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就摄入了1000～1250千卡的热量，而普通的家用小碗一碗米饭热量大约是200千卡，西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成，而人体新合成的脂肪太多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了，综上所述，西瓜水分多，热量高，你不长肉，可能是运动量大，小肠功能好，人类的吸收器官是小肠，小肠上分布着许多绒毛。小肠上有许多吸收营养的细胞，糖是无法直接由人体吸收的，所以糖被分解为单糖，就是分解为糖的简形式葡糖糖，这样人体就能吸收糖类。