1、焦糖瓜子的热量比较高，如果吃的太多容易引起发胖的，偶尔可以少吃一点。 2、如果担心发胖不能暴饮暴食，适当的增加一些体育运动，每天连续运动不少于一个小时可以防止发胖，饮食的种类要多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些豆制品和粗粮。
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