呼啦圈以前我一直在用
但是效果确实不是很理想
但是它也是有一定的健身的效果
但是并不减肥
如果真的想减肥
我建议晚餐的时候尽量少吃
只吃少量的青菜
少油油的青菜或者水煮青菜
可以吃一个苹果哟
选择季节性的水果
西瓜是坚决不能吃
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