鱼油的功效与作用(鱼油能给人体健康带来什么)

鱼油能给人体健康带来这些呀。

首先我们了解一下什么是鱼油？

鱼油就是从鱼类身上提取出来的一种油脂，经过多道工序加工成服用方便的胶囊剂，也是人们在日常生活中把它当做一种保健品食用。

鱼油的营养成分，它含有多种不饱和脂肪酸和维生素a、维生素e、维生素D等成分，鱼油的营养成分与普通植物油（花生油、芝麻油、豆油、粟米油等）营养成分相当，我们了解了鱼油及其营养成分，在日常生活中我们就会以植物油补充人体需要的营养成分，减少经济损失。

那么就有人问，鱼油能给人体健康带来什么?

接下来，我们共同探讨这个问题。

通过了解了鱼油及其营养成分，鱼油能给人体健康带来这些呀:（1）鱼油含有多种不饱和脂肪酸，它能调节人体血脂，减少血栓形成，降低血液粘稠度，软化血管，改善血液循环，有降血脂、血压的作用，预防动脉硬化，减少猝死和心律失常，有维持血压稳定的作用，有预防和改善心血管疾病的效果。

（2）鱼油含维生素E，对生育有益处，如果缺乏维生E，会出现不孕不育或胎儿发育不足等，维生E有抗氧化作用，有美容的作用，使人容光焕发。

（3）鱼油含维生素A，维生素A有促进生长、维持上皮细胞组织的作用，维持皮肤、结膜、角膜正常功能的作用。维生素A有增强视网膜的感光力，有改善视力和预防夜盲症的作用，如果维生素A缺乏会影响生殖功能，造成生殖功能下降，维生素A缺乏也会出现皮肤粗糙等症状。

（4）鱼油含维生素D，维生素D有促进钙的吸收，有抗佝偻病的作用，也有预防骨质疏松病的效果。

综上所述就是鱼油能给人体健康带来这些的呀。