1、怀孕第一个月吃什么，要根据个人体质和健康状况进行调整，有目的地调整饮食。 2、体内含量低的营养素应积极储存。 3、怀孕期间，没有必要避免吃得太多。 4、要注意饮食清淡，不要吃油腻的油炸食品，要吃新鲜的水果和蔬菜，少吃多餐，如全麦面包、馒头、饼干、粗粮等，这些粗纤维食品能促进胃蠕动。 5、只要保持心情愉快稳定，就要注意休息。
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