1、白鸡蛋热量并不高，同时最新研究也显示没有高胆固醇风险。 2、但是建议再加一些纯牛肉，紫菜，黄瓜，补充必须的维生素和能量。 3、同时，这种方法只适合体脂率25％以内，且自身脂肪分解酶没有被破坏的人。 4、另外，需要自己准备体脂称，以便观察身体成分变化。
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