情绪与健康(情绪健康的主要标志是什么)

情绪健康的表现有表现恰当、反应适度、情绪稳定、心情愉快、能够自我控制等。

1.表现恰当代表情绪健康的成人受到相应刺激做出相应的情绪反应。如悲伤时悲哀，快乐时就开心等。

2.反应适度表现成人能够表现情绪的持续时间适当，不会无休止。

3.情绪稳定代表中枢神经系统能够正常运作，任何情绪应随着时间推移，逐渐减弱至消失。

4.心情愉快的情绪应该作为健康情绪的主要部分，积极情绪大于消极情绪。

5.能够自我控制自我的情绪，积极看待消极情绪，把其转为积极情绪。作自我情绪的主导者。

情绪健康是每个人想要身体健康的必要条件