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什么时候喝牛奶好(什么时候喝牛奶，最利于身体健康)
发布时间：2022-09-20 08:05   来源：

1、晚上临睡前2小时喝200至300毫升牛奶有助于睡眠，还有利于钙的吸收，促进人体身体发育。
2、或者在饭前半小时喝牛奶也比较好，可增加餐后的饱腹感。
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