1、你是怎么睡觉的---主要？如果是平躺，那是好的，且是一种健康的方法，因为这样可以矫正你的颈椎，是有利于颈椎健康的-----平时我们低头和弯腰的时间比较多。 2、你还可以了解一下昂首床垫，它更是一种牵引原理。 3、如下，当然，如果你是侧睡，那不用枕头是不好的，这不利于你的脊柱挺直。 4、请参考@！。
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