汗蒸的好处和坏处(做汗蒸对身体有好处吗)

很高兴回答您这个问题

在这之前我们先了解一下汗蒸和我们的汗水

汗蒸无非就是通过提高室内温度促使我们排汗的，汗水，主要是由于人体汗腺分泌的一种液体，是由于外界温度高，体内产生热，从而增加刺激身体自觉或被动的发汗，然后通过汗水的蒸发，带走热量以保持身体的恒温，不至于我们人体体温过高而发生危险。

正常人体即便没有感觉到出汗，一天一夜也会蒸发600-700ml的汗水。

汗水的主要成分是水，约为98%-99%，含有少量的氯化钠、尿素、乳酸、脂肪酸等。出汗可能有排毒作用，但其中尿素、乳酸含量极少，据有关的数据显示，人体超过90%的尿素、尿素通过尿液排泄。所以，汗蒸排毒这个说法其实不准确，充其量就是帮助我们加速代谢而已。

不过冬季身体处于温暖环境下，体内循环加速，尤其是末肢的微循环，可起到驱寒、保暖，预防冻疮的出现。适当的汗蒸，也可预防寒冷引起的偏头痛，并且还能缓解关节痛。对于关节炎、关节痛患者而言，适当的高温可促进关节处的血液循环，改善炎症问题。

所以，汗蒸对我们身体是有一定帮助的，不过要适当的汗蒸，且汗蒸完要及时补水。

希望回答对您有帮助。