不吃早餐能减肥么(不吃早餐是否有利于减脂。到底有没有局部减肥，有效果吗)

不吃早餐、午餐、晚餐，更利于减脂！但是你做得到吗？

人的日常行为举止（不仅是运动）需要能量，而能量的来源就是我们摄入的食物；一日三餐要吃，才能长期合理地瘦下来，并且不会反弹。为什么不会反弹？因为你正常的生活就是要一日三餐呀，长期通过调整一日三餐的食物搭配，并不会对你的日常饮食产生很大的冲突。

一天不吃早餐、一个礼拜不吃早餐、一个月不吃早餐，你能一直不吃早餐吗？如果你要短期速成，可以，见效很快；同样的，反弹也快！一口就吃回来了，因为你是通过一两顿瘦下去的。

没有局部减肥，没有！