1、月经期间是最好不要减肥的，因为月经期间贸然减肥特别容易导致机体的免疫力降低。 2、你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的，不吃那种辛辣刺激的东西，不吃那种比较油腻的食物，不饮酒，少食多餐，注意饮食的规律。
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