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跳绳能瘦腿吗(每天跳绳1000下，坚持一个月，可以瘦下来吗？瘦多少斤呢)
发布时间：2022-09-20 21:03   来源：

1、我上高中那年太胖了，我就坚持每天跳绳，第一天100下，第二天300下，争取7天内跳到1000下，填完之后站着或走着20分钟（只要不坐下躺下就没有问题），晚上少吃，大概一个月瘦了5斤。
2、只要坚持合理控制饮食一定会瘦的。
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