1、防中暑首先是需要避免在高温的环境下活动和劳动。 2、再就是需要注意多喝水，可以喝点菊花茶，都具有滋阴清热、生津解暑的作用，绿豆汤也要多喝一些，也可以清热解暑。 3、要保证充足的睡眠，这样身体的抵抗力才会增强。
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