红肉界第一健康肉,可不是浪得虚名的。相比较猪肉,牛肉具有更少脂肪更多能量和营养的特点。 ;)
1、牛肉中含有丰富的血红素铁,能够预防贫血; 2、牛肉中含有多种人体必需的氨基酸; 3、牛肉中含有大量L-肉碱,能够燃烧脂肪,改善体寒的症状。 1、芦笋 2、莲藕
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和牛肉一样,莲藕中也含有铁等多种矿物质,并且量也较为丰富。这样就能将补血的功效提升一截。此外,莲藕中所含的黏液素还能促进人体对牛肉的消化吸收,解决了很多人吃完牛肉担心不容易消化的问题。 (注:图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!)
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