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准妈妈要慎吃小龙虾。孕早期要慎吃，中期和晚期适量吃。

小龙虾的营养是很丰富，包括蛋白质、镁、锌、碘、硒等矿物质，有助补充营养。正规地方购买，做的时候也要彻底烹调熟透，并且最好不要加那么多调味料；购买外面已经做好的小龙虾，往往都口味较重，准妈妈要慎吃。

其他母婴人群能吃小龙虾吗？

哺乳期：少吃。因为小龙虾可能导致过敏，可能会通过乳汁影响宝宝健康，导致过敏或加重湿疹等。

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