蒲公英加荷叶，玫瑰花能起到瘦身的效果，它们三个加一起可起到健脾祛湿，降血脂，增加脂肪代谢的作用。

为什么蒲公英加荷叶，玫瑰花能起到减肥的作用？

1，蒲公英。

蒲公英的热量比较低，每100克只有11大卡，富含维生素A，钙，烟酸及B族维生素等营养成分。具有利尿消肿，清除体内多余胆固醇，分解体内脂肪的作用。

2，荷叶。

荷叶为多年水生草植物的叶片，主要含有荷叶碱，柠檬酸，苹果酸，葡萄糖酸等营养成分，荷叶茶具有清油脂，清热解毒的作用，用荷叶粉泡茶效果非常不错。

3，玫瑰花。

玫瑰花富含多种维生素及单宁酸，尤其是含有丰富的维生素C，可以快速有效地促进机体热量的快速分解，另外可以提高自身肠道消化能力，具有促进脂肪燃烧，达到一个很好的瘦身效果。

二，要注意什么？

1，有肾病的人不建议服用，因为会加重肾脏负担。

2，孕妇及哺乳期人群不建议服用，会影响宝宝的哺乳。

3，生理期不建议食用，因为荷叶有收敛止血的作用。

4，饮食规律，不节食，不少餐，保持三餐按时就餐。

5，每天保持30分钟以上的运动，增加消耗量，促进脂肪燃烧。

6，建议每天下午和餐后30分钟以后食用。

虽然蒲公英荷叶玫瑰花茶能起到辅助减脂的效果，坚持每天喝，另外饮食和运动也要规律，只有这样才能达到健康减肥的效果。