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薏米和大米同属谷类，性味比较相近，有主张单独吃，也有人提倡二者一起煮粥吃，当然了，同一类食物，也有各自的特点，在此分享一下一起吃的做法和效果。 --薏米和大米一起吃有什么效果？--薏米和大米同样的归经，也确定了同类中的效果比较相近。 二者都入脾、胃、肺经，均有较好的健脾作用，薏米稍微偏寒之性，故有一定的清热作用。 ;)
【同用效果】薏苡仁粥：治疗脾虚泄泻 做法： 大米粥~治疗脾虚泄泻，消化不良，水泻或稀便等。 做法： 将100克大米炒焦，加水煮粥，任意食用。 胡萝卜粥~养肝明目，补脾健胃 做法： 将5根胡萝卜洗净切丝，与洗净的大米入锅中煮30分钟，早晚餐食用。对肝血亏虚的夜盲、皮肤干燥、消渴多饮等做辅助食疗。 【薏米吃法及效果】 薏米甘、淡、微寒。有利湿健脾，舒筋除痹，清热排脓的作用。入药的时候比较多，煮粥可以和冬瓜、赤小豆、山药、杏仁。 使用注意：力量和缓，宜多服久服。脾虚无湿、大便燥结者及孕妇慎服。 做法：将1只鸡去毛、内脏、洗净，连骨切成3公分的方块，加入水、薏米，大火煮沸，改用小火炖煮2小时至鸡肉熟烂，加入酒、盐、葱姜、橙子汁调味即成。 薏米和大米一起吃的效果重在健脾去湿，你怎么看，可以在评论区一起讨论哦。
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