1、大姨妈来了可以适当的吃一些银耳，红枣，红糖和一些补血的食物。 2、但也要注意营养的均衡，也可以吃一些新鲜的水果，如猕猴桃，火龙果，香蕉，苹果等。 3、也可以喝一些红枣莲子汤，银耳莲子汤等。 4、在大姨妈来时也要注意不要用凉水洗脸，洗澡，以免引起痛经。
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