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老年人补钙吃什么(老年人缺钙吃什么补钙)

发布时间:2022-09-19 07:17   来源:

1、老年人缺钙可以喝牛奶或者吃鸡蛋、芹菜等等,因为这些食物中里面都含有十分丰富的钙质,可以满足人体所需要的各种营养元素。
2、还可以适当的吃一些果仁、核桃等等,里面含有丰富的维生素。

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