1、维生素D是一种脂溶性维生素，具有抗佝偻病的作用，可促进钙、磷的吸收，调节钙磷的正常代谢，促进骨骼和牙齿的生长。 2、饮食上多吃些含维生素D丰富的食物，如海产品、鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等，每天在紫外线不强的情况下晒20分钟左右的太阳，也可通过皮肤获得维生素D。
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