湿气重是很多现代人都存在的困扰，那么很多人可能会好奇，究竟应当怎样去判断自身体内的湿气情况呢？

首先看头发。正常人的头发大多为光泽且干爽。如果此时体内的湿气太重，其头发就会表现为爱出油。类似的，还有脸出油情况。观察机体有没有脸上常常表现为油油的情况，无论冬天还是夏天，其脸上都特别喜欢出油，甚至摸上去还能感觉到腻腻的，此时有可能就是体内有湿气的表现。

睡觉流口水。人在睡觉的时候，机体此时正处于一个排泄的放松阶段，而如果其体内的湿气太过于饱和，此时口水就会自行流出了。但是这一过程，自身往往难以察觉到。

在起床时是否有头昏的情况。在早晨起床的时候，有些人可能会觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动。感觉自己身上似乎湿湿的。这其实也是体内有湿的表现，大家千万不可掉以轻心。

有些人在早上刷牙的时候可能还会有恶心情况的存在。一般而言，该类人往往在起床后刷牙的时候，喜欢呕吐下才舒服，不然总会感觉其嗓子里边有东西的存在似的。但是即使此时有进行吐痰，往往也只是一点点，且吐不出来，这一症状的发生，也说明机体体内有湿气的存在。

指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。

擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。

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