1、你好，减肥一定要多喝水，因为喝水少了会使人体处于应激状态，从而分泌更多的糖皮质激素，此激素可以导致体重增加，血糖升高，因此会导致高血脂，所以，要多喝水，我们建议每天保证2500-3000毫升（淡茶）。
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