1、老年人补钙首先应注重食用含钙较高的食物，如鸡蛋，豆腐，牛奶等。 2、其次加强锻炼。 3、适量运动也能增加钙的吸收量。 4、三是药物补钙。 5、应首先选帮助钙吸收的药物。 6、如"碳酸钙D3片”，可帮助钙吸收。 7、(个人观点，仅供参考)。
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