哺乳期不能吃的东西(产后不能吃酱油、吃辣椒？别吓妈妈了，哺乳期真正不能吃的就4种，要注意哪4种食物)

感谢邀请，作为过来人说说我的恢复心得和生产经历吧41周中午11点打的催产针，下午3点羊水破了，开始不规律宫缩，一个小时后开始有规律宫缩，

医生内检说宫颈口已经没有了，五点的时候内检已经开了一指半了，催产针停止了，医生说可能后半夜会生，回产房等宫缩待产，到半夜12点宫缩规律，疼的收不了，内检才两指多，医生说三指在给打，继续忍着，忍到3点，医生内检还是三指，我受不了了，要求打，然后就打了无痛，打了无痛感觉还是有宫缩疼，大腿根内侧麻木，没知觉，感觉那个无痛师给我打错地方了，知道早上7点没有宫缩感了，而且宫领口没有继续开了，医生继续打了催生针，开始宫缩疼的要命，无痛分娩竟然没有任何作用，我要疯了，7点到10点开了3指，宫缩疼简直要命，而且从半夜3点一直到早上10点没进一滴水，

已经没有任何力气了，开到快七指的时候，医生说让我试着用用力，我不会，而且也使不上进，医生教我，我用不上力，医生说在观察观察，如果还是不行就刨妇产，我说我刨腹产，不生了，医生说有点可惜，已经开了快七指了，我实在不行了，最后决定刨，半个小时不到，我解脱了，真爽，7斤8两我的小肥猪乔治出来了，医生问我你知道男孩女孩嘛，我说不知道，医生说男孩，说实话有点小失望，接下来的刀口痛，太小意思了，和宫缩开指痛相比，就这些吧

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了！

产后不能吃酱油、吃辣椒？别吓妈妈了，哺乳期真正不能吃的就4种，要注意哪4种食物？

哺乳期到底能不能吃辣？

想象一下，如果孕期不能吃辣，生活在四川、重庆的妈妈岂不是太痛苦了。

注意这两个前提，吃辣也没有问题：

1.吃辣要适量。孕期对妈妈们来说什么都不能过量，即使是很喜欢吃辣，也要注意适可而止，一旦妈妈因为吃辣椒导致过敏现象反而更麻烦，因为孕期能吃的药物特别少，出现过敏反应，妈妈们职能忍着了。

2.宝宝对母乳妈妈吃的特定食物可能会出现过敏。有些宝宝喝了母乳妈妈的奶之后出现皮疹、嘴唇红肿、呕吐、拉肚子等现象，这时候可以观察是否是吃辣造成的，细心观察后，只要停止这种食物，宝宝的不良反应很快就能消失。

哺乳期不能吃的食物，其实就这4类：

1、含有酒精的饮品和食物：

酒精会直接危害宝宝神经系统的发育，并且酒精摄入的风险值目前并不确定，因此对于哺乳期的妈妈最好不接触。

2、咖啡因要限量：

如果妈妈有喝咖啡的习惯，最好控制在每天200ml以内，并且最好在喝完咖啡后的1-2小时内不要喂奶，以免咖啡因影响孩子的睡眠。除咖啡之外，一些热巧克力和浓茶里也含有咖啡因，同样需要注意。

3、生的食物：

这里指的是生的海鲜、肉类等。生食肉类里是否存在寄生虫和致病菌我们无法完全确认，所以为了食品安全考虑还是建议吃熟的。

4、容易引起孩子过敏的食物：

刚出生宝宝的胃肠道功能在不断完善，在刚刚接触一些食物的食物可能因为不适应导致过敏现象的发生，妈妈们要仔细观察，如果发现宝宝对某种食物过敏的时候要避免一段时间的食用，过几个月后再尝试。