排卵期怎么算才最准确(怎样才能准确监测排卵期呢)

过孕的女性都知道，从备孕开始，一直到成功中奖，这期间要做很多功课，但也不一定有结果，毕竟对于部分女性来说，备孕真的异常艰难。

其实女性怀孕也是有时间的，可不是功课做得越多，中奖概率就越大。一般来说，女性每个人的月经，就是身体正常的表现，在两次月经之间，有一次排卵期，如果顺利排出健康的卵子，与健康的精子结合，就能顺利受孕。等受精卵安全着床后，不出意外，都能发育成个体。

相信大家都知道排卵期的时候最容易受孕，但是，如何才能正确计算排卵期呢？

正常情况下，从下次月经来的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。但每个人的身体状况不一样，所以也需要看具体情况。柚子在这里给大家分享一个更容易区分排卵期的方法，这样记录可能更靠谱。

1、体温上升

排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有爬升，如果备孕妈妈可以每天早晨测定基础体温，就能发现自己的体温会由低至高的变化，由此就可以寻找出本人的排卵时期。而有的备孕妈妈虽然没有测验基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感觉人有些微热，等到月经来后也就不再发热了。

2、小腹坠胀

有些女性体感比较灵敏，对痛感非常敏感。如果有一天发现自己有明显腹痛，而且不是经期，说明可能已经到了排卵期，因为在排卵的过程中，卵泡会破裂，虽然痛感只是轻微的，但如果身体足够敏感，也能感受到。不过这种痛感不会影响健康，这一点大家可以放心。

3、出血

由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血，量一般不多，持续半天或几天，可伴有轻微腹痛或腰酸。这正是排卵的一种征象，有的人还会误认为是月经不调。

4、排卵期试纸

当然，女性想查看自己是否到了排卵期，不一定非要观察自己的身体，现在有很多排卵试纸，通过非常简单的操作就能知道自己是不是到了排卵期，方便简单还不容易出错。不过，如果用排卵期试纸，大家最好及时记录，这样才能更清晰的测量排卵期，不容易出错。

总之，如果是正在备孕的准妈妈，如果努力了很久还是没有结果，很可能是没有算准排卵期，导致之前的努力都成了无用功。另外，备孕妈妈也要注意调理自己的情绪，毕竟情绪的变化也会影响受孕，当备孕妈妈心情舒畅，胎宝自然也会喜欢到你的肚子里“安家”