一部分人肯定是由于客观原因改变不了的，比如上班族加班，收外界条件的影响和约束，要改变还是很难的。还有一部分是一种自主的行为，比如玩游戏，追剧，聊妹等等。后者说的直白点是一种习惯，习惯也是一种上瘾模式，要想改变也不是太容易。想要改变得从自身开始，应该好好问问自己:“你愿意接受减少熬夜带来的益处而放弃熬夜给你带来的物质上的或精神上的附加值吗？”
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