感冒吃什么菜好(感冒了吃什么饭菜合适)

感冒了吃什么饭菜合适?

感冒吃易消化的饭菜合适。

由于感冒的疾病消耗和胃肠道功能减弱，建议多吃含水多、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证水溶性维生素和钾的摄入；多吃富含优质蛋白的食物，如鸡肉、蛋类、瘦牛肉、鱼肉、乳类等。注意清淡饮食，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免加重肠胃负担，影响营养吸收。

同时，患者要注意多喝水，多休息，保证足够的睡眠，还有戒烟戒酒；待身体好转后，可加强锻炼，提高身体素质。

感冒是一种比较常见的疾病，一般5～7天痊愈，伴发并发症者可致病程迁延。感冒和大多数疾病一样，在发病期间，饮食方面相应调整，以免影响到病情。如果饮食得当的话，那么有助于缓解感冒的症状。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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