1、软组织挫伤以后，24小时以内应立即患处制动休息，避免按摩或者挤压活动，以免加重出血和水肿。 2、早期给予冷敷，要抬高患肢，24小时以后可以给予热敷。 3、如果疼痛较重，可以口服抗炎药，如果水肿较重，就需要口服活血化瘀和消肿药物。
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